別離篇:四季變了樣

人生中會面對各種離別,從戀愛關係中分手,總讓我們傷心難過。周遭的一切事物在失去重要的他/她後,好像多帶了幾分陌生,要慢慢才能重新適應。學會好好與對方 say goodbye 和照顧自己受傷的內心,慢慢地從逝去的關係中找回自我。落葉終會化作春泥,再度滋養自已。

講座


未戀先失

15分鐘

《番外篇:孤獨的戀愛家》

不一定所有關係都能開花,單戀有時讓人受盡委屈,追求未遂所衍生的情緒同樣值得被照顧。讓學生:

  • 學習面對被拒絕時的情緒

  • 學習自我照顧和自愛

分手的禮儀

15分鐘

《成為路過的風景》

分手也有禮儀,學習做一個負責任的分手者,即使在將來彼此只是路過的風景,我們也可以盡力減少對別人和自己的傷害。讓學生:

  • 學習做一個負責任的分手者或被分手者

  • 學習道愛、道謝、道歉、道別

分手後的適應

15分鐘

《即使世界變了樣》

從親密關係中離別,痛得連看世界的方式好像都不再一樣。面對傷痛毫不容易,接納傷痛,接納不完美的自己,為自己療傷。讓學生:

  • 認識面對分手的情緒

  • 學習過渡分手帶來的傷痛

分手後的界線

15分鐘

《枯葉可否不要掉》

離別的複雜情緒或會模糊了我們和前度情人的界線,令我們倍感迷惘和困惑。學會重新建立親密界線,讓自己成長。讓學生:

  • 學習重新建立親密界線

  • 學習自我療癒的方法

工作坊


別離篇

四季變了樣

從親密關係中離別,必然是傷痛的,但也是個機會讓我們重新看見自己的內在需要。透過工作坊,讓學生 :

  • 學習面對追求未遂的情緒

  • 學習如何負責任地分手

  • 學習適應分手後的傷痛

  • 學習分手後重新建立親密界線