相愛篇:願能共你走過四季
我們帶著一份希冀進入了戀愛關係,小心翼翼去探索彼此的分歧及差異,過程可能浪漫,卻半點不容易。戀愛的四季裡面,有些時候我們會渴望保持熱度;有些時候,我們遇上衝突,關係會升上沸點,讓我們難以承受。願我們能一起去學習經營關係的秘方,好好談一場不負自己的戀愛。
講座
關係建立
15分鐘
《成為彼此的幾分之幾》
美國著名婚姻與家庭治療師 John M. Gottman 創立了關係地圖,他強調透過愛的溝通,持續地去互相認識及了解,是建立關係的重要因素。讓學生:
了解自己的愛之語
學習表達自己在關係中的 ”Dos” and “Don’ts”
分歧和衝突處理
20分鐘
《愛情分岔路》
以同理心去了解對方的想法和感受,學會調適自己的情緒,就是處理衝突的起點。讓學生:
了解自己於戀愛衝突的反應
學習表達自己對戀人的期望
學習情緒調節的方法
修補關係裂痕
15分鐘
《愛情煉心術》
關係出現了裂痕,每個人都有自己的應對方式。除了分手,我們可以選擇和好。 讓學生:
了解自己對於挽回感情的態度
學習反思自己及釐清關係中的問題
處理毒性關係
10分鐘
《糖衣毒藥急救包》
一段健康的關係,會幫助我們建立自信,增強自我價值。有毒關係卻會令人失去自我,感到痛苦。讓學生:
學習辨識毒性關係
學習自我照顧
工作坊
相愛篇
願能共你走過四季
在一段戀愛關係中,要懂得如何經營關係,也要懂得如何處理衝突和分歧,必要時,更要懂得遠離會令自己受傷的關係。透過工作坊,讓學生 :
認識建立親密關係的方法
了解自己面對戀愛衝突和分歧的反應
認識修復關係裂痕的方法
辨識毒性關係 (包括暴力、情緒勒索)